拔河比賽技巧：1、手掌保持朝上，雙手不要分開，向身后拉；2、前腿繃直，后腿弓步，重心向后，蹲的越低越好，能使得上勁就行；3、所有人在一條線上同時發力，有力氣的在最前面；4、穿腳底不平的鞋，增加摩擦力。拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬于中國的傳統運動項目。
拔河現代發展
作為一項簡單易行的團體運動，拔河在1912年至1920年曾貴為奧運項目。當時拔河的規則很簡單，每隊8人對抗，并被列為田徑項目之一。在舉行過的5屆奧運拔河賽中，丹麥瑞典聯隊、美國隊、英國隊、瑞典隊和英國隊先后奪冠。
1920年比利時安特衛普奧運會后，由于缺乏更好的比賽條件，加之比賽用鞋、隊員體重等多方面規則存在各種爭議，拔河就此被排除出了奧運會。2002年，國際拔河聯盟（TWIF）正式加入國際奧委會，這些年來一直以拔河回歸奧運作為努力的目標。
從2014年開始，日本與韓國的拔河聯盟就在爭取拔河重返奧運大家庭的宣傳。他們在申請書中指出，拔河可以讓更多民間非職業選手登上奧運舞臺，而考慮到規則相對簡單，又是眾多選手參加的團隊運動，加上決出勝負時間并不長以及利于電視轉播等因素，拔河值得回歸奧運賽場。
2014年3月，韓國與越南、柬埔寨、菲律賓聯合為“拔河比賽和儀式”申遺。2015年11月，教科文組織非物質遺產委員會執行附屬機構給出了“補充信息”的意見，認為需要完善相關說明，這意味著只有一半把握入選，但上述四國有關人士共同努力，最終使“拔河比賽和儀式”申遺成功。2015年12月，韓國、越南、柬埔寨、菲律賓一起申請的拔河（Tuggingritualsandgames）成功被列入非物質文化遺產名錄。
