偶爾一次無明顯傷害。
車?yán)遄邮撬N薇科櫻屬植物，是特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、花青素、糖分以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，適量吃具有一定補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等作用。
對于人體來說，偶爾一天吃30個車?yán)遄樱谧陨硐秶鷥?nèi)，并沒有出現(xiàn)不適癥狀發(fā)生，那么這時候是不需要擔(dān)心的，對人體沒有危害。
但如果長期這樣吃車?yán)遄樱敲戳渴怯悬c多的，首先車?yán)遄犹欠州^多，可能會導(dǎo)致人體發(fā)胖，嚴(yán)重時還可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。
車?yán)遄与m好，但不宜過量吃，否則具有以下壞處：
1、車?yán)遄有再|(zhì)溫和，過量吃可能會導(dǎo)致人體火氣上升，導(dǎo)致人體出現(xiàn)口干、口渴、大便干燥等上火癥狀發(fā)生。
2、其次就是車?yán)遄又泻写罅康蔫F元素物質(zhì)，過量吃可能會導(dǎo)致氰化物中毒、鐵中毒等不適癥狀發(fā)生。
3、最后就是車?yán)遄又泻写罅康木S生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡心、腹痛、便溏等不適癥狀發(fā)生。
建議一天吃10顆左右即可。
車?yán)遄邮且环N比較好吃的水果，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，對于正常人體來說，一天吃10個左右的車?yán)遄樱涂梢詽M足人體日常能量需求。
如果是生活中脾胃比較虛弱的兒童，其腸胃功能是比較差的，這時候建議每天吃3-5個車?yán)遄蛹纯伞?/p>
有以下禁忌：
1、車?yán)遄有再|(zhì)溫和，過量吃可能會加重人體火氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火、惡心等不適癥狀發(fā)生。
2、車?yán)遄悠渲械蔫F元素比較高，并且核中含有一定的氰甙，過量吃食用可能會導(dǎo)致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。
3、車?yán)遄又泻写罅康木S生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，兩者一起吃會加重車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值。
4、車?yán)遄颖旧硇再|(zhì)溫和，因此生活中盡量避免將其與溫性的食物一起吃比較好。
