長時間暴曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體***處涂防曬霜。
入水后，受冷的***，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過2小時。
在離開泳池后，由于溫度較高，蒸發(fā)活躍，身體上的水迅速蒸發(fā)帶走身體熱量，此時很容易著涼感冒，應及時處理。
夏季溫度高，體溫隨之而高，體溫和水溫溫差較大，直接游泳體溫極速下降，血管快速收縮，對心臟壓力很大，在游泳前應進行淋浴，減小溫差再進行游泳。
