釋迦果吃了會(huì)不會(huì)上火

釋迦果吃了會(huì)不會(huì)上火

適量吃不會(huì)。

釋迦果是一種食性偏寒的水果，適量的進(jìn)食不但不會(huì)上火，反而還有一定的清熱降火功效，內(nèi)熱上火的人群可以適量的進(jìn)食些釋迦果來緩解上火不適。不過釋迦果不宜吃多，考慮其中糖分占比過高，吃多了甜食可能會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入消耗人體津液，出現(xiàn)口干咽痛、口舌生瘡等內(nèi)熱上火情況。

釋迦果什么人不適合吃

過敏人群

考慮釋迦果中含有一些致敏成分，少部分過敏體質(zhì)的人群食用釋迦果后可能會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢、發(fā)紅、皮疹、腹瀉、水腫等過敏反應(yīng)，因此這類人群是不適宜吃釋迦果的。

高血糖人群

釋迦果作為一種熱帶水果，其中的糖分積累是非常高的，在其營養(yǎng)成分中糖類約占了20.42%，食用后容易增加血液中的糖分含量，高血糖人群食用后可能會(huì)使血糖失衡，對健康不利。

吃完釋迦果不能吃什么

寒涼食物

釋迦果味道甘甜，可入藥，其藥性偏寒，具有清熱解毒的功效，因此吃完釋迦果后不要再吃食性寒涼的食物，以免攝入的寒氣在腸胃積聚過多引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。

高糖食物

釋迦果作為一種熱帶水果，其本身糖分積累較多，所以在吃完釋迦果后最好不要再吃菠蘿蜜、甘蔗等糖分較高的食物，以免糖分?jǐn)z入過多出現(xiàn)肥胖、上火等身體不適現(xiàn)象。

釋迦果吃不完怎么保存

推薦冷藏保存。

釋迦果是糖分較多的水果，如果在溫度過高的環(huán)境中放久了就容易腐爛變質(zhì)，而冰箱冷藏室的溫度比外界要低一些，是比較理想得保存環(huán)境，將釋迦果裝進(jìn)保鮮袋中，然后放入冰箱冷藏大約能保存1-2周，或者室內(nèi)溫偏低的話也可以將釋迦果放在陰涼避光處保存，這樣短時(shí)間內(nèi)水果也是不會(huì)壞的。