燜子的做法(河南肉燜子的做法)

  • 美食
  • 2023-04-19 12:52

河北這邊的一道美食,每年過年燉完肉,用肉湯和紅薯淀粉做的一道美食,香而不膩~

By里昂LONG

用料五花肉150g紅薯淀粉60g姜沫適量鹽8g糖2g五香粉2g香蔥一根食用油2勺耗油1勺香油1勺生抽2勺老抽1勺做法步驟

1、五花肉(肥肉多一點的更好)切成小丁,加入食用油,香油,耗油,姜末,香蔥沫(根據自己口味)鹽,糖,五香粉,紅薯淀粉,生抽,老抽等所有配料~

2、加溫水(60℃左右),攪拌均勻,成糊糊狀。(用燉完肉的高湯更好~)

3、蒸鍋加水,上籠屜,把碗放進去,大火燒開后轉小火,蒸30分鐘左右~用筷子插到里面,拿出來沒有生淀粉的時候就熟了~

4、冷卻后,倒扣到盤子里~

5、彈力十足~可以用刀切一下,再裝盤~

6、晶瑩剔透,勁道有肉~一口留香,主要是經過淀粉的吸收,里面的肥肉一點都不膩~一頓吃不完,可以放冰箱下次直接蒸一下,還是原來的味道~

小貼士

1.喜歡吃蔥和香菜的可以放點~2.一款從小吃到大的美食,香而不膩,又有勁道,***過程也比較簡單。3.最好用紅薯淀粉,別的淀粉可能不如紅薯淀粉好吃。4.趁熱吃更好吃。5.關注我,教你更多簡單的美食~

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

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